Letní škola tance
Movida fitness
Základní informace
Přihlásit seMožnosti účasti a platby
Poměrná část: lze zvolit pouze vybrané hodiny, lekce nebo bloky; orientační cena se počítá jako součet cen označených položek.
Stručně o kurzu
Movida Fitness je moderní tanečně-fitness program, který spojuje energickou hudbu, jednoduché choreografie a přirozený pohyb do dynamické lekce plné zábavy a pozitivní energie. Cvičení je zaměřeno na zlepšení kondice, koordinace, spalování kalorií a celkové posílení těla, a to vše hravou a přístupnou formou.
Popis kurzu
Movida (často psána MOVIDA) je zábavný tanečně‑fitness program, který vznikl v Itálii v roce 2009 a v Česku se rozšířil zejména v posledních 10–15 letech. Jedná se o energické aerobní cvičení inspirované latinsko‑americkými tanci (salsa, merengue, bachata, reggaeton, hip‑hop a další), přičemž klade větší důraz na symetrii choreografie než například zumba – tzn. že se cviky opakují oběma směry a obě paže/strany těla se zatěžují vyrovnaně
Hlavní charakteristika Movidy:
• Jednoduchá, snadno zapamatovatelná choreografie – vhodná i pro začátečníky bez rozdělení na úrovně,
• Intervalový trénink – střídá se intenzivní a klidnější fáze, zakončené strečinkem,
• Důraz na ruce a koordinaci – víc než v jiných tanečních lekcích,
• Široká paleta hudebních stylů – od salsy přes pop až po jive – aby si každý našel oblíbené rytmy,
• Filosofie: “vytrénuj své srdce k úsměvu” – jde o zábavu, fyzičku i motivaci.
Přínosy pro zdraví a kondici
• Zlepšení koordinace, kardiorespirační zdatnosti a krevního oběhu.
• Modelace postavy – aerobní pohyb pomáhá při redukci váhy.
• Zvýšení flexibility, s důrazem na oblast pánve – může se pozitivně projevit i v oblasti sexuální výkonnosti
• Sebevědomí a radost z pohybu – díky přístupu bez trestání za chyby a díky komunitě .
Kde lekce najdete?
Movida se dnes nabízí v mnoha fitness centrech po celé ČR, často jako součást rytmických hodin nebo kombinovaná se zumbou. Vzájemně se doplňují – „zumba‑movida“ lekce mohou být vhodným přestupem pro ty, kdo zumbu chtějí zkusit poprvé. Jádro této disciplíny v Česku tvoří město Brno, lekce se ale běžně konají i v Praze, Ostravě, Plzni a dalších centrech .
Položky kurzu
Zaškrtnutím položek získáte orientační součet ceny pro variantu poměrné účasti.
| Výběr | Typ | Datum | Čas | Položka | Lektor | Cena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lekce | 03.07.2026 | 18:00–19:00 | Lekce 1 | |||
| Lekce | 04.07.2026 | 10:00–11:00 | Lekce 2 | |||
| Lekce | 04.07.2026 | 18:00–19:00 | Lekce 3 | |||
| Lekce | 05.07.2026 | 10:00–11:00 | Lekce 4 | |||
| Lekce | 05.07.2026 | 19:00–20:00 | Lekce 5 | |||
| Lekce | 05.07.2026 | 20:00–21:00 | Lekce 6 | |||
| Lekce | 06.07.2026 | 09:00–10:00 | Lekce 7 |